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Tecnologia : Come funziona?
L'Acceleration Training™ con le macchine Power Plate® genera instabilità nel corpo umano perché, ad ogni vibrazione, il corpo è obbligato a reagire con azioni muscolari involontarie, da 25 a 50 volte al secondo. Inoltre, queste contrazioni devono agire in più dimensioni perché le macchine Power Plate® oscillano effettivamente su tutti e tre i piani, proprio nel modo in cui il corpo umano è strutturato. Il risultato netto è un incredibile miglioramento della produzione di forza, o del vigore e della potenza.
Il principio per cui le macchine Power Plate® funzionano è insito nella legge del movimento formulata da Sir Isaac Newton: che la forza di un oggetto è equivalente alla sua massa moltiplicata per l'accelerazione, in formula f = m x a. Ciò significa che si può migliorare la forza funzionale (stabilità, vigore o potenza) applicando più massa oppure più accelerazione al corpo. Molte forme di allenamento e condizionamento usano la massa - come si vede nei metodi che prevedono l'uso delle macchine con i pesi, pesi liberi ecc. Le macchine Power Plate®, invece, usano la seconda metà dell'equazione, applicando accelerazione al corpo mantenendo uguale la massa, ovvero il peso corporeo.
Si tratta di una vera e propria rivoluzione nell'allenamento e nel condizionamento perché adesso possiamo "caricare" in maniera ottimale la corporatura minimizzando, allo stesso tempo, i fattori ad alto impatto, alto carico e alto stress. La gravità è la forza che aggiunge il carico al corpo umano ogni secondo di ogni giorno per ogni movimento che facciamo. Attraverso gli esercizi Acceleration Training™, le macchine Power Plate® fanno sentire il corpo come se "pesasse" di più ogni volta che aumentano le forze di accelerazione.
Il risultato è che si lavora contro un'influenza o un "carico" di gravità di gran lunga superiore in ogni movimento che si fa. Questa è l'essenza di tutti i programmi forza e condizionamento e le macchine Power Plate® usano semplicemente una parte diversa della stessa equazione per ottenere questo risultato! Infatti, i risultati sorprendenti osservati con gli esercizi Acceleration Training™ rispettano le stesse leggi biologiche e fisiologiche del corpo testimoniate in altre forme di allenamento. La differenza sta semplicemente nella natura dello stimolo applicato (accelerazione) e non nella risposta umana.
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